اطلاعات کامل و کمک کننده در انتخاب بهترین ضدآفتاب برای پوست شما

برای انتخاب بهترین کرم ضدآفتاب مناسب پوست شما (پوست روشن و تیره,پوست چرب و جوش دار،پوست خشک و حساس) و خرید بهترین مارک ضدآفتاب و با توجه به تنوع برندهای ایرانی(سینره،دکتر

ژیلا،سی گل….) و خارجی(لیراک،اون،بیودرما،لانسون،اوریاژ،الارو،استادرم…) لازم است به اطلاعاتی که در ادامه می آید توجه شود:

نکات محافظت از پوست در برابر آفتاب

1-پرهیز از قرار گرفتن در معرض آفتاب

2-استفاده از کلاه و لباس های ضخیم

3- سعی کنید در زیر سایه یک درخت یا از چتر و در سواحل از سایه بان استفاده کنید

4-سعی کنید در اوایل صبح و در مواقع غروب از خانه بیرون بروید

5-حتما از عینک آفتابی استفاده کنید

6-در مناطق برفی و مرتفع از قسمت های غیر پوشیده شده بخصوص صورت و گوشها حفاظت شود

در چه مواردی استفاده مداوم از ضدآفتاب لازم است؟

1-افرادی که در مناطق آفتابی و مرتفع زندگی می کنند

2-پوست های نوع ۱ و نوع ۲ هر صبح بعد از شستشوی صورت از ضد آفتاب استفاده کنند

3-و در پوستهای نوع ۳ و ۴ در صورتی که به مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار داشته باشند باید از ضد آفتاب استفاده کنند

4-در مواقع اسکی شنا کوهنوردی و ورزش در ساعت نیمروز

5-در مواردی که حساسیت شدید به نور آفتاب وجود دارد توصیه می شودصبح کرم ضدآفتاب مالیده شود زمانی که فرد در معرض نور مستقیم است پماد زینک اکساید را روی ضدآفتاب بمالد

اطلاع از نوع پوست خود

مدت زمان در تماس بودن با نور آفتاب

شرایط آب و هوایی و شدت تابش آفتاب در محل سگونت

قیمت ضدآفتاب

از ارکان اصلی انتخاب ضدآفتاب می باشد.

5 نکته برای خرید و انتخاب ضدآفتاب

اولین و مهم‌ترین نکته در انتخاب ضدآفتاب‌ها توجه به پوشش دهی ضد آفتاب در طول موج های UV-A است

دومین نکته در انتخاب میزان spf ضد آفتاب این است که باید توجه داشت تنها در شرایط ویژه مانند اسکی، کوهنوردی و شنا و در پوستهای حساس به نور و تحت درمان که پوست محافظت ویژه یا حداکثر

نیاز دارد باید از SPF های بالای ۵۰  استفاده کرد.

سومین نکته در این خصوص توجه به این موضوع است که به عنوان مثال SPF 30 به این معنا نیست که پوست 30 ضرب به در ۲۰ دقیقه در مقابل آفتاب مصون می‌ماند چراکه پراکنش مواد ضد آفتاب در

سطح پوست یکنواخت نبوده و معمولاً با تعریق یا مالش با سطوح دیگر این مواد از سطح پوست برداشته می شوند و بنابراین ضدآفتاب با هر SPF باید ۲ ساعت یه بار تجدید شود

نکته چهارم اینکه این تصور که ضدآفتاب تنها باید در تابستان و در زیر نور مستقیم خورشید مورد استفاده قرار گیرد کاملا اشتباه است و در سایر فصول و حتی زیر نور لامپ باید برای پیشگیری از پیری زودرس

ناشی از آثار مضر نور روی پوست و ضد آفتاب استفاده کرد همچنین به منظور جذب اثربخشی بهتر ضد آفتاب معمولا ۳۰ دقیقه قبل از مواجهه با منبع نور باید از ضد آفتاب استفاده کرد

پنجمین نکته در انتخاب محصولات ضدآفتاب توجه به این نکته است که یک ضدآفتاب کامل علاوه بر مواد ضد آفتاب باید حاوی مواد مرطوب کننده التیام بخش، ضد التهاب،آنتی اکسیدان، ضد پیری زودرس و

مواد کنترل کننده تعریق و کاملا مناسب پوست شما باشد

نحوه مصرف ضد آفتاب ها

ضد آفتاب باید در تمامی فصول حتی زمستان و در تمامی شرایط آب و هوایی هوای صاف و آفتابی و هوای ابری مصرف کرد.

در نوزادان زیر شش ماه بهتر است که با پوشاندن از آفتاب محافظت شوند

پس از شش ماهگی استفاده از ضدآفتاب با spf بالای ۱۵ توصیه می‌شود و در نواحی در معرض نور مانند دست‌ها، پشت گردن،گوشها،لب پایین، بالای سینه و پوست سر افراد طاس مالیده شود

نیم ساعت قبل از مواجهه با آفتاب به نواحی در معرض نور مالیده شود و در صورت اقامت طولانی در آفتاب هر دو ساعت مرتباً تکرار شود

بعد از تعریق و شنا کردن حتما تکرار شود( قدرت حل کنندگی آب معمولی بیشتر از آب دریا است لذا میزان شسته شدن ضد آفتاب با آب استخر بیش از آب دریاست)

در صورتی که به مدت طولانی در آفتاب بمانیم ضد آفتاب ها به طور صددرصد نمی توانند از پوست ما حفاظت کنند به همین دلیل جهت کامل کردن حفاظت علاوه بر استفاده از ضدآفتاب پوشیدن لباس

مناسب و استفاده از کلاه لبه پهن و اجتناب از آفتاب بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ عصر الزامی است.

در مورد لباس هرچه الیاف ریز تر و کلفت تر باشد حفاظت بیشتر است و اگر لباس خیس شود میزان عبور اشعه UV افزایش می یابد

نکته

در بچه های زیر شش ماه و در زنان حامله و همچنین در اطفال زیر ۱۲ سال از ضدآفتاب های الکلی استفاده نشود

عوارض ضد آفتاب ها

سوزش چشم ها

درماتیت تماسی

رنگی کردن لباس و پوست

خصوصیات ضد آفتاب خوب

اس پی اف بالای ۱۵

باید قدرت انعکاس و جذب کافی اشعه ماورا بنفش را داشته باشد

باعث تحریک پوست نگردد و به خوبی تحمل شود

به تعریق مقاوم و به با شستشو به راحتی از بین نرود

تعدادی ضدآفتاب مرغوب موجود در بازار ایران

ضدآفتاب Onagrine

ضد آفتاب Avene 50

کرم ضد آفتاب قوی SPF 50 لویی ویدمر

ضد آفتاب فتودرم اسپات +50 SPF بایودرما

ضدآفتاب لانسون